Spielsucht Handy

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On 10.03.2020
Last modified:10.03.2020

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Fast jeder zweite Deutsche spielt auf Handy, Tablet oder PC. Doch wo beginnt die Sucht? Die WHO hat nun eine Definition festgelegt. Eine Studie aus England hat diese Überlegung nun bestätigt – zumindest aus Sicht einer dort ansässigen größeren Klinik, an der Spielsucht therapiert wird. Immer. »Durch die Handy-Games entstehen neue Vorstufen der Spielsucht. Wer mehrfach am Tag an ein Spiel denkt oder sich vielleicht schämt, es.

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»Durch die Handy-Games entstehen neue Vorstufen der Spielsucht. Wer mehrfach am Tag an ein Spiel denkt oder sich vielleicht schämt, es. Eine Studie aus England hat diese Überlegung nun bestätigt – zumindest aus Sicht einer dort ansässigen größeren Klinik, an der Spielsucht therapiert wird. Immer. Fast jeder zweite Deutsche spielt auf Handy, Tablet oder PC. Doch wo beginnt die Sucht? Die WHO hat nun eine Definition festgelegt.

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Computerspielsucht - Brutale Realität

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Wir haben uns daran gewöhnt, via Smartphone am Leben anderer teilzuhaben; wird diese Verbindung gekappt, fürchten wir, etwas zu verpassen. App-Entwickler befeuern diese Angst: Apps sind meist so programmiert, dass sie unser inneres Belohnungssystem aktivieren.

Wenn etwa eine Nachricht auf dem Display erscheint, sorgt das für einen Überraschungsmoment. Unser Körper reagiert darauf und schüttet Dopamin aus.

Der Botenstoff hat einen motivierenden Effekt: Wir wollen mehr davon. Doch auch wenn Smartphones suchtähnliches Verhalten fördern können — eine offiziell anerkannte Krankheit ist die Handysucht nicht.

Allerdings sind sich Experten einig, dass sich die folgenden neun Kriterien für die Online-Spielsucht auch auf andere Internetanwendungen übertragen lassen — also auch aufs Handy.

Er geht allerdings davon aus, dass auch schon nach einem Zeitraum von sechs Monaten ein problematisches Verhalten vorliegt.

Gibt es längere Phasen, in denen Sie mehr darüber nachdenken, Whatsapp-Nachrichten oder Facebook-Post zu schreiben, als sich auf die Arbeit zu konzentrieren?

Dann ist das ein Warnzeichen. Handy zuhause liegen gelassen oder Akku leer — das macht die meisten Handybesitzer nervös. Früher haben Sie nur ab und zu mal nach Ihrem Handy gegriffen, um zu schauen, was es Neues gibt; heute haben Sie ständig den Drang, es zu tun?

Wenn es Sie extrem unzufrieden macht, diesem Drang nicht nachzugeben, ist auch das ein Anzeichen für eine Abhängigkeit. Eigentlich wissen Sie, dass Sie zu viel Zeit am Handy verdaddeln?

Und eigentlich wünschen Sie sich schon länger, das zu ändern, aber schaffen es nicht? Dann ist auch das ein möglicher Hinweis auf eine Handysucht.

Wenn sich die Freizeitgestaltung wegen des Handys verändert, sollte auch das eine Warnung sein. Sie merken, dass es körperliche Auswirkungen hat, wenn Sie sich zu viel mit Ihrem Handy beschäftigen — und können es dennoch nicht zur Seite legen.

Es gibt also keine natürlichen Pausen mehr. Die Auswertungen sind nicht repräsentativ, haben aber eine gewisse Spielsucht, weil die App auf Folge: Spielsucht ständigen Unterbrechungen torpedieren die Konzentration, und die Arbeit fällt schwer.

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Das hilft einzuschätzen, spielsucht viel Raum das Handy einnimmt und welche Alternativen es gibt. Wer viel auf sein Smartphone oder Tablet starrt, kann schnell Verspannungen im Nacken bekommen - den sogenannten Handynacken.

Mit diesen einfachen Tricks spielsucht man dem steifen Hals vorbeugen. Psychologe Müller empfiehlt, Offline-Tage einzulegen, an denen man die handy Datennutzung ausschaltet.

Und handy Bett oder an den Esstisch gehörten Handys sowieso nicht. Wer bestimmte Spielsucht einhält, bekommt eine Belohnung.

Ein Arzt sollte aufgesucht werden, wenn das Computerspiel im Leben des Betroffenen einen herausragenden Stellenwert einnimmt und alle anderen Bereiche dafür vernachlässigt werden.

Der zwanghafte Drang zu spielen, ein mit Beginn des Spiels einsetzender Kontrollverlust und die Unfähigkeit, längere Pausen einzulegen, sind Alarmzeichen, die stark auf eine behandlungsbedürftige Computerspielsucht hindeuten.

Zieht sich der Betroffene immer weiter von seinem sozialen Umfeld zurück und nimmt auch in Kauf, dass sein Verhalten Probleme in der Schule oder am Arbeitsplatz mit sich bringt, ist ein Arztbesuch dringend anzuraten.

Die Vernachlässigung der Körperhygiene und eine unzureichende Nahrungsaufnahme weisen bereits auf eine stark ausgeprägte Spielsucht hin.

Die Gesundheit ist in Gefahr, wenn auch das Trinken vergessen wird: In Verbindung mit Erschöpfung durch Schlafmangel kann es zu einer lebensbedrohlichen Schwächung des Körpers kommen.

Spätestens bei diesen Anzeichen sollte umgehend ärztliche Beratung in Anspruch genommen werden. Erster Ansprechpartner kann dabei der Hausarzt sein, zu dem eine vertrauensvolle Beziehung besteht: In weiterer Folge ist aber meist eine psychologische oder psychotherapeutische Behandlung notwendig.

In schweren Fällen kann auch eine stationäre Therapie angezeigt sein. Die Behandlung der Computerspielsucht erfolgt durch einen psychologischen Therapeuten.

Wichtig ist es dafür, die Krankheit überhaupt als solche zu erkennen und den normalen Zeitvertreib von der Sucht unterscheiden zu können.

Diese Aufgabe obliegt meist dem familiären Umkreis oder den Freunden. Ist der erste Schritt zu dieser Erkenntnis bewältigt, sollte der unter der Computerspielsucht Leidende sich einen kompetenten Partner suchen, mit dem er über seine Zwänge reden kann.

In seltenen Fällen wird die Computerspielsucht medikamentös behandelt. Gerade dort, wo die Realität mit aller Kraft verneint wird, ist der Einsatz von Arzneimitteln jedoch hilfreich.

Hier wird ihm ein Weg zur Entspannung aufgezeigt. Ebenso erhält er Möglichkeiten, sein eigenes Ich zu verwirklichen, anstatt sich in die virtuelle Welt zu flüchten.

Die Computerspielsucht ist somit heilbar. Die Computerspielsucht ist eine genauso ernst zu nehmende Erkrankung wie jede andere Sucht.

Ähnlich sieht auch die Aussicht und Prognose aus - wird Computerspielsucht nicht behandelt oder zu lange ignoriert, kann sie Folgen haben.

Weiterhin kann die Ernährung und die Bewegung unter einer Computerspielsucht leiden und zu körperlichen Problemen führen. Denkbar sind eine Verschlechterung des Hautbildes , wenn keine Zeit mehr für gesunde Ernährung bleibt, oder auch Übergewicht , wenn die Freizeit ohne Bewegung bleibt.

Die Folgen der Computerspielsucht können unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Häufig bleibt bei Computerspielsucht lange Zeit der Leidensdruck beim Betroffenen aus, sodass viele Abhängige sich erst sehr spät oder gar keine Hilfe holen.

Grundsätzlich lässt sich der Computerspielsucht nur durch eine verstärkte Kontrolle vorbeugen: entweder durch die Mitmenschen oder durch eigene Disziplin.

Dabei ist es oft gar nicht so einfach festzustellen, wo die Sucht anfängt und wo sie aufhört. Ebenso spielt das Spielen an sich zwar eine Rolle, ist aber häufig nichts weiter als eine Form der Kompensation oder ein Ausdruck, dass etwas im Argen ist.

Für massiv Betroffene ist jedoch die Hilfe das oberste Gebot. Aber was können Spielsüchtige gegen ihre Sucht unternehmen und welche Anlaufstellen gibt es?

Und welche Aufgabe haben die Anbieter von Spielen, damit es erst gar nicht zur Sucht kommt? Dieser Artikel beleuchtet einige der Aspekte.

Er ähnelt den Substanzen, die auf den Körper während des Drogenkonsums einwirken, wodurch sich der Rauschzustand erklärt.

Das kann mehrere Gründe haben:. Bestehende Probleme — ein überwiegender Teil der Spielsüchtigen hatte bereits vor der Sucht Probleme. Meist sind sie psychischer Natur, können aber sehr breit gefächert sein: Geldsorgen, Probleme auf dem Arbeitsplatz, Depressionen, Einsamkeit, Beziehungssorgen.

Kompensation — spielen ist eine Art der Ablenkung. Suchtgefährdete geben sich dem Spiel hin und tauchen für einige Zeit in diese Welt ab.

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